Přemýšlím jak vyřešit červené plus v denním příjmu kilojoulů ve dnech kdy si více zacvičím a spálím třeba 6000kJ extra. Po takovém cvičení mám samozřejmě větší hlad a sním přes limit deních kilojoulů a hned dostanu červenou za to že jím hodně. A taky mě trápí ztráta bodíků u zeleniny a příjmu vody. Během zápasu nebo tréninku jsem schopen vypít 2l vody a s tím co vypiji přes den jsem zase v červeném. Tak je to i se zeleninou. Strašně mám rád zeleninové saláty a zeleninu vůbec a i když dodržím poměr bílkoviny - tuky - sacharidy (vše v zeleném) tak za zelininu často bývám v červené protože jsem jí snědl 500 a více gramů.